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[大卫解惑]练太极拳和练其他体育运动可以同时练吗?有矛盾吗?

新闻中心 / 2022-03-13 00:27

本文摘要:肌肉自己是具有影象功效的在某个方面的不停强化肌肉的反映和耐力也会逐渐增强和形成条件反射。而练太极拳是要去除这些本能的条件反射。 所以要在对肌肉的放松和本能的条件反射中寻找平衡或者说尽可能的控制它让它能够在改松的时候松改紧的时候紧。这个控制才是训练的关键。 请问老师练太极拳和到场体育运动(比喻跑步、单、双杆等)有矛盾吗?可以同时练吗? 答曰:每个运动科目的目的是纷歧样对身体肌肉的使用习惯和塑形也是纷歧样的。

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肌肉自己是具有影象功效的在某个方面的不停强化肌肉的反映和耐力也会逐渐增强和形成条件反射。而练太极拳是要去除这些本能的条件反射。

所以要在对肌肉的放松和本能的条件反射中寻找平衡或者说尽可能的控制它让它能够在改松的时候松改紧的时候紧。这个控制才是训练的关键。

请问老师练太极拳和到场体育运动(比喻跑步、单、双杆等)有矛盾吗?可以同时练吗?

答曰:每个运动科目的目的是纷歧样对身体肌肉的使用习惯和塑形也是纷歧样的。总体来说是没有矛盾可是这内里有个焦点的问题就是对肌肉运动习惯的控制太极拳的训练思维决议了她与其他运动或武术的区别。

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太极拳和其他拳术训练有个基底细通的地方就是气力、速度、偏向、技巧的训练都是必修课。可是在气力训练方面不主张大肌肉群的发作力而是强调小肌肉群的整合协调力强调骨骼的合理性强调全身内外的整体合一和松沉灵活。所以我建议您可以消息联合早晚离开的训练。

(大卫回覆仅作参考)

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